top of page
Contact
Rechercher
AudriNaturopathe
13 juil. 20211 min de lecture
Gâteau coco-choco
Recette rapide, facile et saine Ingrédients et préparation: - 6 œufs - 100g de sucre muscovado - 1 brique de crème soja - 1 pincée de sel...
46 vues1 commentaire
AudriNaturopathe
11 févr. 20211 min de lecture
Bouddha bowl
Préparation rapide Ingrédients pour 4 personnes: - Riz semi-complet 1 bol - 2 pavés de saumon sauvage - 2 carottes râpées - 1 bol de...
57 vues0 commentaire
AudriNaturopathe
4 févr. 20211 min de lecture
Tartinade surprenante à la carotte
(Bon à savoir: apprécié par des personnes qui n'aiment pas les carottes) Ingrédients pour un bol: - 4 carottes - ½ jus de citron - 1...
67 vues0 commentaire
AudriNaturopathe
11 janv. 20211 min de lecture
Risotto de courge crémeuse et cœur d'artichaut
Pour 6 personnes Ingrédients: - ¼ de courge - 1 bol de cœurs d’artichauts (surgelés pour ma part) - 1 gros oignon - 4 gousses d’ail - Riz...
39 vues0 commentaire
AudriNaturopathe
13 déc. 20201 min de lecture
Pour un petit déjeuner sain
Voir article Chrononutrition (partie articles divers sur le site) parce que le petit déjeuner comme chaque repas est important. Attention...
112 vues0 commentaire
AudriNaturopathe
13 déc. 20201 min de lecture
Pois chiches curry coco
Excellent pour un apport de protéine végétale Associer à un féculent pour obtenir une protéines complète: Riz complet, quinoa, chapati...
35 vues0 commentaire
AudriNaturopathe
13 déc. 20201 min de lecture
Tartare d'algues
Excellent pour la santé par son apport en iode, riche en minéraux, vitamines, oméga et tellement bon pour nos papilles Préparation...
18 vues0 commentaire
AudriNaturopathe
3 déc. 20201 min de lecture
Haricots rouges épicés en sauce
Ingrédients : - Haricots rouges 500G (trempage 12H) - 4 carottes - 3 oignons - 3 gousses d’ail - Concentré de tomate ~70g (½ boite) -...
21 vues0 commentaire
AudriNaturopathe
24 nov. 20203 min de lecture
Prévention: péri-conception, grossesse et allaitement
Les surcharges qui nous fragilisent. Dans l’idéal, une grossesse devrait se préparer 9 mois avant la conception. Il faut savoir que tout...
42 vues0 commentaire
AudriNaturopathe
22 nov. 20202 min de lecture
Chrononutrition
La chrononutrition, c’est très simple et indispensable pour notre santé. Ça consiste à consommer les aliments dont notre corps a besoin...
49 vues0 commentaire
AudriNaturopathe
7 nov. 20201 min de lecture
Encas, dessert rapide et gourmand
Ingrédients pour un petit bol : - Yaourt végétal (soja, coco, amande) - 2 biscuits (spéculoos ou autres) et/ou fruits en morceaux -...
47 vues0 commentaire
AudriNaturopathe
7 nov. 20201 min de lecture
Epinards à la truite fumée rapide
Ingrédients pour personnes: - ½ sachet d’épinards surgelés ou privilégier les épinards frais - Jeunes pousses d’épinards frais (un grand...
26 vues0 commentaire
AudriNaturopathe
27 oct. 20201 min de lecture
Potimarron farci végétal
Ingrédients: -1 potimarron -3 gousses d’ail -2 oignons -Des petits pois (1 bol) -Des lentilles corail (~un verre) -1/2 conserve de lait...
11 vues0 commentaire
AudriNaturopathe
27 oct. 20201 min de lecture
Purée de patate douce
Ingrédients -3 Patates douces -Du curry -1 gousse d’ail -Sel/poivre -Un peu de coriandre fraîche -Huile d’olive Préparation Dans une...
8 vues0 commentaire
AudriNaturopathe
27 oct. 20201 min de lecture
Tarte aux poireaux
Pour 4 personnes Ingrédients: - 1 paquet de feuilles de brick - 3 poireaux - Graines de courge (4 c-à-S) - Vin blanc (4 c-à-S) - ½ brique...
59 vues0 commentaire
AudriNaturopathe
8 oct. 20201 min de lecture
Potimarron au pesto
Ultra rapide et avec du goût Ingrédients - 1 potimarron - 2 oignons - 3 gousses d’ail - 1 pot de pesto - Huile d’olive Couper le...
14 vues0 commentaire
AudriNaturopathe
8 oct. 20201 min de lecture
Houmous aux fèves
Ingrédients -1 bol de fèves cuites -1 gousse d’ail -un peu de courgette (cœur de mes courgettes en tagliatelles) -huile d’olive -huile de...
12 vues0 commentaire
AudriNaturopathe
8 oct. 20201 min de lecture
Tagliatelles de courgettes
Recette simple et rapide à réaliser Ingrédients -3 courgettes -2 carottes -2 oignons -3 gousses d’ail - de d’huile d’olive -sel/poivre...
21 vues0 commentaire
AudriNaturopathe
25 sept. 20201 min de lecture
Fondant au chocolat léger, sain, sans gluten, sans beurre et super bon ! Ça existe…
- 200 g de chocolat noir à 80% - 2 œufs - 100 g de sucre complet Muscovado - 90 g de poudre d’amande - ½ sachet de levure - 90 g de...
70 vues0 commentaire
AudriNaturopathe
25 sept. 20201 min de lecture
Pain aux graines bio, complet et facile
Ingrédients - 800g de farine complète ou semi - Quelques c-à-Soupe de graines (1 ou plusieurs : lin, courge, tournesol etc.) - 2 c-à-Café...
28 vues0 commentaire
bottom of page