-Riz semi-complet avec des baies de Goji -2 carottes et 1 courgette râpées -1 tomate noire de Crimée crue en dès -1 avocat en dès...

Ingrédients: -½ banane -3 noix du brésil -quelques amandes -1 carreau de chocolat noir à 80 -1 c-à-c de purée de noisettes -1 c-à-c de...

Ingrédients pour 4 personnes: -200 g de pois chiches secs (à faire tremper 1 nuit) -2 ou 3 aubergines -1 gros oignon -crème végétale ½...

Pour 4 personnes: - 8 rutabagas - 1 c-à-S de maïzena -paprika -sel/poivre Dans un grand saladier mettre les rutabagas coupés en patatoes...

Pour 4 personnes: -1 paquet de nouilles de riz (250g) -Noix de Saint-Jacques (300g) -1 oignon -2 poivrons -1 courgette -6 champignons de...

Simple et bon! Ingrédients pour 4 personnes: - 1 banane - 2 œufs - 60g de farine de riz - 35g de farine de coco - 1/2 c-à-c de...

Pour 4 personnes Ingrédients : - 500g de nouilles fraîches - 2 tomates - Jeunes pousses d’épinards (3-4 poignées) - 1 oignon - 3 gousses...

Recette galettes de pois chiches Pour 4 personnes - 250g de pois chiches (à faire tremper 1 nuit puis rincer) - ½ oignon - Huile d’olive...

Pour 4 personnes Préparation rapide ~10-15 min de cuisson (préservez le croquant=Vitamines) Ingrédients : - Haricots longs violets (pris...

Pour 4 personnes et plus si accompagnement Il vous faudra 1 natte à sushi en bambou pour rouler les makis Ingrédients : - 500g de riz à...

Ingrédients pour 1 personne : - 1 banane en tranche congelée (depuis la veille au moins) - 1 carreau de chocolat noir en copeau - 1 c-à-S...

Pour 4 personnes Ingrédients : - 1 petit chou-chinois - 1 c-à-C de pâte de piment (en fonction de la force et de vos goûts) - 3 c-à-S de...

Faire le plein de vitamines tous les jours avec des jus différents Attention, un jus doit contenir une grande majorité de légumes! Un jus...

Lentilles à l’indienne Ingrédients pour environ 4 personnes : - Lentilles du Puy 250g (faire tremper ~ 4h) - 2 oignons - 3 gousses d’ail...

Voici un plat simple et savoureux! Il vous faudra pour environ 4 à 6 personnes: -riz semi-complet 250g (le faire tremper 1 ou 2 heures...

Pour 4 personnes Ingrédients : - 1 chou-fleur de taille moyenne - 3 carottes - 2 tomates - 2 c-à-s de goji trempées dans de l’eau une...

Le miam-ô-fruit Le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée, où du moins il devrait être plus conséquent et varié que...

Fraîche, exotique et complète, elle est parfaite pour l'été Recette pour 4-6 personnes: -nouilles de riz (1 paquet, ~200g) -1 courgette...

C'est un super encas, à consommer avant ou après le sport ou juste pour une petite dégustation... Les boulettes énergétiques sont faites...